Artikel Ilmiah : I1E021044 a.n. FAIS OKTAVIANSYAH
| NIM | I1E021044 |
|---|---|
| Namamhs | FAIS OKTAVIANSYAH |
| Judul Artikel | PENGARUH FARTLEK TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KARDIORESPIRATORI PADA KARATEKA KUMITE UNIT KEGIATAN MAHASISWA GOKASI UNSOED |
| Abstrak (Bhs. Indonesia) | Latar Belakang: Penurunan performa atlet kumite Unit Kegiatan Mahasiswa Karate Gokasi Unsoed disebabkan oleh kondisi fisik, terutama daya tahan kardiorespiratori, yang masih kurang optimal, sementara daya tahan ini sangat penting untuk mendukung performa dalam pertandingan yang intens dan berdurasi lama. Salah satu metode latihan yang efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiorespiratori adalah fartlek training, yang dapat meningkatkan VO2Max dan kapasitas aerobik atlet. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh fartlek training terhadap peningkatan kardiorespiratori pada karateka kumite Unit Kegiatan Mahasiswa Gokasi Unsoed. Metodologi: Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan desain Quasi Experimental Nonequivalent Control Group Design dengan sampel terdiri dari 20 karateka yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Sampel dibagi menjadi kelompok treatment dan kontrol menggunakan teknik ordinal pairing (rumus A-B-B-A). Data kardiorespiratori diukur menggunakan tes MFT (Multi-Stage Fitness Test) sebelum dan sesudah perlakuan (pretest-posttest). Analisis data dilakukan dengan menggunakan uji statistik untuk menentukan pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan kardiorespiratori. Hasil Penelitian: Hasil analisis paired sample t-test menunjukkan bahwa kelompok treatment memiliki taraf signifikansi sebesar 0,000 (< 0,05), yang mengindikasikan pengaruh yang signifikan dari Fartlek Training terhadap kemampuan kardiorespiratori. Sementara itu, kelompok kontrol memiliki taraf signifikansi sebesar 0,651 (> 0,05), yang menunjukkan tidak adanya pengaruh signifikan pada kelompok tersebut. Hasil uji independent sample t-test pada data posttest menunjukkan nilai p sebesar 0,047, yang menunjukkan perbedaan signifikan antara kelompok treatment dan kelompok control. Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang signifikan pada metode fartlek training terhadap peningkatan kapasitas kardiorespiratori karateka kumite Unit Kegiatan Mahasiswa Gokasi Unsoed. Kata Kunci: Karate, Kumite, Fartlek Training, Kardiorespiratori, VO2Max |
| Abtrak (Bhs. Inggris) | Background: The decline in performance of kumite athletes from the Karate Gokasi Student Activity Unit at Unsoed is caused by physical condition, particularly cardiorespiratory endurance, which is still not optimal. This endurance is very important to support performance in intense and long duration matches. One of the effective training methods to improve cardiorespiratory endurance is fartlek training, which can enhance the VO2Max and aerobic capacity of athletes. This study aims to analyze the effect of fartlek training on the improvement of cardiorespiratory endurance in kumite karate athletes of the Gokasi Student Activity Unit at Unsoed. Research Methodology: This study uses a quantitative descriptive method with a Quasi Experimental Nonequivalent Control Group Design, with a sample consisting of 20 karate practitioners selected using purposive sampling technique. The sample was divided into treatment and control groups using the ordinal pairing technique (A-B-B-A formula). Cardiorespiratory data were measured using the MFT (Multi-Stage Fitness Test) before and after the treatment (pretest posttest). Data analysis was conducted using statistical tests to determine the effect of fartlek training on the improvement of cardiorespiratory fitness. Research Results: The analysis of the paired sample t-test shows that the treatment group has a significance level of 0.000 (< 0.05), indicating a significant effect of Fartlek Training on cardiorespiratory ability. Meanwhile, the control group has a significance level of 0.651 (> 0.05), indicating no significant effect in that group. The results of the independent sample t-test on the posttest data showed a p-value of 0.047, indicating a significant difference between the treatment group and the control group. Conclusion: There is a significant influence of the fartlek training method on the improvement of the cardiorespiratory capacity of karate kumite practitioners in the Gokasi Student Activity Unit at Unsoed. Keywords: Karate, Kumite, Fartlek Training, Cardiorespiratory, VO2Max |
| Kata kunci | Kata Kunci: Karate, Kumite, Fartlek Training, Kardiorespiratori, VO2Max |
| Pembimbing 1 | Ayu Rizky Febriani, S.Pd., M.Pd. |
| Pembimbing 2 | Dewi Anggraeni, S.Pd., M.Pd. |
| Pembimbing 3 | |
| Tahun | 2025 |
| Jumlah Halaman | 10 |
| Tgl. Entri | 2025-03-20 13:56:48.315771 |