Update Artikelilmiah: 40887

IJAS SAEFULLOH

NIM

Judul Artikel

Abstrak (Bhs. Indonesia)

Latar Belakang: Fartlek merupakan salah satu metode latihan untuk 
meningkatkan kemampuan daya tahan. Prinsip dari fartlek sendiri adalah atlet 
mampu mengendalikan kecepatannya sendiri sesuai kondisi dan kemampuanya 
pada saat melaksanakan latihan fartlek. Penelitian ini menggunakan metode latihan 
fartlek dengan tujuan untuk meneliti sejauh mana dampak latihan fartlek terhadap 
peningkatan daya tahan aerobic pada peserta ekstrakurikuler futsal putra SMA 
Negeri 1 Bukateja.
Metodologi: Penelitian ini merupakan penelitian true experimental design dengan 
menggunakan model pretest-posttest control group design. Sampling yang 
digunakan pada penelitian ini adalah purposive sampling dan diperoleh 20
responden yang dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik ordinal pairing. 
Teknik analisis data menggunakan uji-t dengan taraf signifikansi <0,05 yang 
dibantu dengan SPSS25.
Hasil Penelitian: Hasil dari penelitian ini menunjukan rerata pretest posttest
kelompok treatment sebesar 41,71 dan 46,23 sedangkan rerata pretest posttest
kelompok kontrol sebesar 41,93 dan 41,83. Hasil uji paired t-test kelompok 
treatment memperoleh nilai signifikansi sebesar 0,000 dan kelompok kontrol 
memperoleh nilai signifikansi sebesar 0,852. Kemudian hasil analisis uji 
independent sample t-test posttest memperoleh signifikansi sebesar 0,047.
Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang signifikan pada latihan fartlek terhadap 
kemampuan daya tahan aerobic pada kelompok treatment dan terdapat perbedaan 
pengaruh yang signifikan antara kedua kelompok treatment dan kontrol.

Abtrak (Bhs. Inggris)

Background: Fartlek is one of the training methods to improve endurance ability. 
The principle of fartlek itself is that athletes are able to control their own speed 
according to their conditions and abilities when carrying out fartlek training. This 
study used the fartlek training method with the aim of examining the extent of the 
impact of fartlek training on increasing aerobic endurance in male futsal 
extracurricular participants Public High School 1 Bukateja
Methodology: This study is a true experimental design research using a pretestposttest control group design model. The sampling used in this study was purposive 
sampling and obtained 20 respondents who were divided into two groups with 
ordinal pairing techniques. The data analysis technique uses a t-test with a 
significance level of <0.05 assisted by SPSS25.
Research Results: The results of this study showed the average pretest posttest 
treatment group was 41.71 and 46.23 while the average pretest posttest of the 
control group was 41.93 and 41.83. The paired t-test results of the treatment group 
obtained a significance value of 0.000 and the control group obtained a significance 
value of 0.852. Then the results of the independent sample t-test posttest analysis 
obtained a significance of 0.047.
Conclusions: There was a significant effect on fartlek exercise on aerobic 
endurance in the treatment group and there was a significant difference in effect 
between the treatment and control groups.

Kata kunci

Pembimbing 1

Pembimbing 2

Pembimbing 3

Tahun

Jumlah Halaman