| NIM | I1E022042 |
|---|
| Namamhs | DIAS PRASETYA NINGRUM |
|---|
| Judul Artikel | Pengaruh Latihan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kelincahan Terhadap Kemampuan Side Step Atlet Rugby Putri Kabupaten Banyumas |
|---|
| Abstrak (Bhs. Indonesia) | Kemampuan side step merupakan salah satu keterampilan penting dalam permainan rugby yang digunakan untuk menghindari hadangan lawan melalui perubahan arah secara cepat dengan tetap mempertahankan keseimbangan dan penguasaan bola. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan daya ledak otot tungkai dan kelincahan terhadap kemampuan side step atlet rugby putri Kabupaten Banyumas. Penelitian menggunakan metode eksperimen semu dengan rancangan one group pre test-post test. Subjek penelitian berjumlah 10 atlet yang dipilih menggunakan total sampling. Program latihan terdiri atas lateral bound, lateral box shuffle, dan T-drill yang dilaksanakan selama 14 pertemuan. Kemampuan side step diukur menggunakan Stop Side Step Test. Analisis data meliputi uji Shapiro-Wilk, paired sample t-test, dan effect size. Hasil penelitian menunjukkan penurunan rata-rata waktu SSST dari 5,2050 detik pada pre test menjadi 5,1850 detik pada post test. Uji paired sample t-test menunjukkan nilai t = 3,873 dengan p = 0,004. Nilai Cohen’s d sebesar 1,225 menunjukkan efek yang besar. Latihan daya ledak otot tungkai dan kelincahan berpengaruh signifikan terhadap kemampuan side step atlet rugby putri Kabupaten Banyumas.
|
|---|
| Abtrak (Bhs. Inggris) | Sidestep ability is an important skill in rugby used to evade defenders through rapid changes of direction while maintaining balance and ball possession. This study aimed to determine the effect of leg muscle power and agility training on the sidestep ability of female rugby athletes in Banyumas Regency. The study used a quasi-experimental method with a one-group pretest-posttest design. Ten athletes were selected using total sampling. The training program consisted of lateral bound, lateral box shuffle, and T-drill exercises conducted over 14 sessions. Sidestep ability was assessed using the Stop Side Step Test. Data were analyzed using the Shapiro-Wilk normality test, paired-samples t-test, and effect size analysis. The results showed a reduction in mean SSST completion time from 5.2050 seconds at pretest to 5.1850 seconds at posttest. The paired-samples t-test produced t = 3.873 with p = 0.004. Cohen’s d was 1.225, indicating a large effect. Therefore, leg muscle power and agility training significantly affected the sidestep ability of female rugby athletes in Banyumas Regency.
|
|---|
| Kata kunci | Kata kunci : daya ledak otot tungkai, kelincahan, side step, rugby. |
|---|
| Pembimbing 1 | Panuwun Joko Nurcahyo |
|---|
| Pembimbing 2 | Jajang Dede Mulyani |
|---|
| Pembimbing 3 | |
|---|
| Tahun | 2026 |
|---|
| Jumlah Halaman | 10 |
|---|
| Tgl. Entri | 2026-08-24 12:49:12.769996 |
|---|