Artikel Ilmiah : I1E021072 a.n. DAFFA IBRAHIM
| NIM | I1E021072 |
|---|---|
| Namamhs | DAFFA IBRAHIM |
| Judul Artikel | EFEKTIVITAS KONSUMSI BUAH PISANG SEBAGAI NUTRISI INTRA-LATIHAN TERHADAP FISIK ATLET PANJAT TEBING |
| Abstrak (Bhs. Indonesia) | Latar Belakang: Faktor yang menghambat berkembang nya atlet di Banyumas adalah kurang nya asupan gizi pada saat latihan, yang berguna untuk mejaga kestabilan tubuh dan performa atlet. dukungan nutrisi olahraga, khususnya strategi nutrisi intra-latihan, memegang peranan sentral dalam mengoptimalkan performa dan menunda kelelahan pada atlet panjat tebing. Pisang ambon merupakan sumber karbohidrat alami dengan indeks glikemik menengah hingga tinggi yang praktis dan kaya akan elektrolit kalium untuk mencegah kram otot. Metodologi : Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental dengan desain One Group Pre-test and Post-test. Subjek penelitian adalah 8 atlet aktif FPTI Banyumas Total Sampling yang dipersiapkan untuk Pra-PORPROV Jateng. Intervensi berupa pemberian 240 gram buah pisang ambon lumut (Musa Acuminata Colla). Peningkatan status gizi dihitung melalui TKE (Tingkat Kecukupan Energi). pada setiap sesi latihan pagi dan sore selama periode intervensi. Instrumen tes meliputi Traverse Wall Test (daya tahan), Boulder Performance Test (kekuatan/power), dan Balke 15-Minute Run Test Vo2Max. Hasil Penelitian : Hasil analisis paired sample t-test pada pretest dan posttest menunjukan bahwa, Traverse Wall Test taraf signifikansi sebesar 0,003 (<0,05), Boulder Performance Test sebesar 0,004 (<0,05) , Vo2Max Balke Test sebesar sig < 0,001 (< 0,05) dan TKE laki-laki sebesar sig < 0,001 (< 0,05) dan perempuan sebesar 0,002 (< 0,05). Mengidentifikasikan adanya pengaruh yang signifikan. Kesimpulan : Terdapat pengaruh yang signifikan intervensi pemberian buah pisang ambon lumut (Musa Acuminata Colla) sebagai Nutrisi Intra-latihan terhadap fisik atlet Panjat Tebing Banyumas. |
| Abtrak (Bhs. Inggris) | Background : A primary factor hindering the development of rock climbing athletes in Banyumas is the lack of nutritional intake during training, which is essential for maintaining physical stability and performance. Sports nutrition, particularly intra-workout strategies, is vital for optimizing performance and delaying fatigue. Cavendish bananas (Musa Acuminata Colla) serve as a practical, natural carbohydrate source with a medium-to-high glycemic index and are rich in potassium to prevent muscle cramps Objective: This study aims to determine the effect of banana consumption as intra-workout nutrition on the physical condition of rock climbing athletes in Banyumas. Methodology: This experimental research utilized a One Group Pre-test and Post-test design. The subjects were 8 active athletes from FPTI Banyumas, selected through total sampling. The intervention consisted of providing 240 grams of Cavendish bananas during every morning and afternoon training session. The improvement in nutritional status was calculated through the Energy Adequacy Level (TKE). Physical condition was measured using the Traverse Wall Test (endurance), Boulder Performance Test (strength/power), and the Balke 15-Minute Run Test Vo2Max Results: Paired sample t-test analysis showed significant improvements across all tests (p < 0.05). Significance levels were 0.003 for the Traverse Wall Test, 0.004 for the Boulder Performance Test, and (sig) < 0.001 for Vo2 Max. Energy Adequacy Level (TKE) also showed significant increases for both male (sig < 0.001) and female (p = 0.002) athletes.+1Conclusion: There is a significant effect of providing Cavendish bananas as intra-workout nutrition on the physical condition of rock climbing athletes in Banyumas. |
| Kata kunci | Kata Kunci : Panjat Tebing, Nutrisi Intra-latihan, Pisang Ambon, Kondisi Fisik, Vo2Max. |
| Pembimbing 1 | panuwun Joko Nurcahyo, S.Pd., M.Pd. |
| Pembimbing 2 | Jajang Dede Mulyadi, S.Pd., M.Pd, |
| Pembimbing 3 | - |
| Tahun | 2026 |
| Jumlah Halaman | 10 |
| Tgl. Entri | 2026-02-24 16:34:56.463839 |