Artikel Ilmiah : G1A015016 a.n. ERLINA DWI SEPTIANI
| NIM | G1A015016 |
|---|---|
| Namamhs | ERLINA DWI SEPTIANI |
| Judul Artikel | PERBEDAAN KETAHANAN OTOT SEBELUM DAN SESUDAH INTERVENSI PLYOMETRIC TRAINING PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS JENDERAL SOEDIRMAN |
| Abstrak (Bhs. Indonesia) | ABSTRAK Latar Belakang. Ketahanan otot adalah kemampuan suatu otot atau sekolompok otot untuk berkontraksi secara berulang kali atau terjadi ketegangan yang terus menerus dan tahan terhadap kelelahan dalam jangka waktu yang lama. Ketahanan otot dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, dan aktivitas fisik. Pada beberapa penelitian mengenai ketahanan otot pada mahasiswa didapatkan rata – rata ketahanan otot yang rendah. Plyometric training adalah teknik latihan fisik yang dilakukan dengan cara meregangkan otot tertentu sebelum mengontraksikannya secara eksplosif. Latihan ini telah terbukti dalam berbagai penelitian dapat meningkatkan ketahanan otot. Tujuan. Mengetahui perbedaan ketahanan otot sebelum dan sesudah intervensi plyometric training pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universits Jenderal Soedirman. Metode Penelitian. Penelitian ini termasuk dalam penelitian eksperimental quasi (quasi-experimental) dengan jenis one group pre and post test without control. Subyek penelitian berjumlah 31 orang dan direkrut dengan menggunakan consecutive sampling yang sesuai dengan kriteria inklusi. Subyek penelitian merupakan mahasiswa FK Unsoed dan berjenis kelamin laki-laki. Intervensi plyometric training dilaksanakan dengan frekuensi 2 kali seminggu selama 5 minggu. Pengukuran ketahanan otot dilakukan menggunakan metode half squat jump dan data yang didapat dianalisis menggunakan uji T berpasangan. Hasil. Nilai rata-rata ketahanan otot subyek meningkat dari 38,0 kali/menit menjadi 45,8 kali/menit. Uji analisis T berpasangan menunjukan terdapat perbedaan bermakna antara tingkat ketahanan otot sebelum dan sesudah intervensi plyometric training (p=0,002). Kesimpulan. Terdapat perbedaan yang signifikan antara tingkat ketahanan otot sebelum dan sesudah intervensi plyometric training pada mahasiswa FK Unsoed. |
| Abtrak (Bhs. Inggris) | ABSTRACT Introduction. Muscle endurance is the ability of a muscle or group of muscle to contracting repeatedly or continous tension and resistant to fatigue in a long time. Muscle endurance can be affected by several factors such as age, gender, and physical activity. In some studies of muscle endurance in students earned low average muscle endurance. Plyometric training is exercise techniques performed by stretching the muscle of the level before contracting explosively. This exercise has been proven in various studies can improve the muscle endurance. Objective. To observe the muscle endurance difference before and after plyometric training intervention on medical faculty students of Jenderal Soedirman University. Method. The study used quasi experimental method with pre and post test without control. The subjects participated in this study were 31 males of medical faculty students of Jenderal Soedirman University, recruited by consecutive sampling method according to the inclusion criteria. Plyometric training intervention was done twice a week for 5 weeks. The subject’s muscle endurance before and after the intervention was measured using half squat jump test method and was analyzed using paired T-test. Result. The subject’s muscle endurance resulted in a mean of 38,0 seconds before the intervention, and 45,8 seconds after the intervention. The paired T-test analysis showed a significant difference of muscle endurance before and after plyometric training intervention (p=0,002). Conclusion. There is significant muscle endurance difference before and after plyometric training intervention on medical faculty students of Jenderal Soedirman University. |
| Kata kunci | Plyometric training, ketahanan otot, half squat jump, muscle endurance |
| Pembimbing 1 | dr. Khusnul Muflikhah, M.Sc |
| Pembimbing 2 | dr. Mustofa, M.Sc |
| Pembimbing 3 | |
| Tahun | 2019 |
| Jumlah Halaman | 18 |
| Tgl. Entri | 2019-01-29 17:59:17.446605 |