Artikel Ilmiah : G1A013104 a.n. RIZKI RIJATULLAH
| NIM | G1A013104 |
|---|---|
| Namamhs | RIZKI RIJATULLAH |
| Judul Artikel | PERBEDAAN KECEPATAN SPRINT SEBELUM DAN SESUDAH INTERVENSI ELEVEN PLUS (11+) PADA SISWA SEKOLAH SEPAKBOLA MARS MUDA PURWOKERTO |
| Abstrak (Bhs. Indonesia) | Abstrak Latar Belakang. Olahraga sepakbola sangat berkaitan dengan risiko cedera. Program pemanasan intervensi Eleven plus (11+) diduga mampu menurunkan risiko cedera dan dapat meningkatkan kinerja fisik yaitu perbaikan pada kecepatan sprint 30 meter. Tujuan. Mengetahui perbedaan kecepatan sprint sebelum dan sesudah intervensi Eleven Plus (11+) pada siswa Sekolah Sepakbola MARS Muda Purwokerto. Metodologi Penelitian. Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan pre dan post test tanpa menggunakan kelompok kontrol. Dua puluh delapan laki-laki usia 14 hingga 17 tahun yang aktif secara fisik diambil menjadi subjek penelitian dengan menggunakan teknik total sampel sesuai dengan kriteria inklusi dan eksklusi. Subjek penelitian melakukan intervensi Eleven plus (11+) selama 6 minggu dengan 2 sesi setiap minggu. Setiap sesi terdiri dari tiga bagian dengan total 15 latihan. Bagian pertama latihan lari dengan kecepatan rendah yang dikombinasikan dengan peregangan aktif dan pengendalian kontak tubuh dengan pasangan latihan. Bagian kedua melibatkan enam set latihan yang mencakup kekuatan, keseimbangan, dan latihan melompat, masing masing mempunyai tiga tingkat kesulitan. Bagian ketiga adalah latihan dengan sprint kecepatan tinggi yang dikombinasikan dengan pergerakan spesifik dengan menggunakan bola. Kecepatan sprint diukur dengan metode 30 meter. Data dianalisis menggunakan uji t berpasangan. Hasil. Terdapat perbedaan rerata kecepatan sprint sebelum dan sesudah intervensi Eleven plus (11+) yang bermakna secara statistik (p<0,001). Rerata kecepatan sprint mengalami peningkatan dari 7,60 ± 0,62 m.s-1 menjadi 9,70 ± 0,43 m.s-1. Kesimpulan. Terdapat perbedaan rerata kecepatan sprint sebelum dan sesudah intervensi Eleven Plus (11+) selama 6 minggu pada siswa Sekolah Sepakbola MARS Muda Purwokerto. |
| Abtrak (Bhs. Inggris) | Abstrak Background: Football is related with risk of injury. Heating program interventions Eleven plus (11+) assume can decrease the risk of injury and increase physical performance, that is Improvements speed of sprint on 30 meters. Purpose: this study aimed to determine the difference of running speed before and after intervention Eleven Plus (11+) at the Mars Muda football school Purwokerto. Method: this study using experimental research with pre and post test without control group design. Twenty-eight man aged 14 to 17 years old who are active physically is taken to be the subject of research by using total sample technique according to inclusion and exclusion criteria. The subject of research intervene Eleven plus (11+) for 6 weeks with two sessions each week. Each session consists of three parts with a total of 15 exercises. The first part of a practice is run with low speed combined with stretching and controlling body contact with his couple. The second part involves six sets of exercises that include strength, balance and jumping exercises, each has three levels. The third part is a high-speed sprint exercises combined with specific movements by using ball. Speed of sprint was measured by the method of 30 meters. Data were analyzed with paired t test. Result: There are differences between the mean speed of sprint before and after the intervention Eleven plus (11+), which was statistically significant (p <0.001). Average speed of sprint was increased from 7.60 ± 0.62 m.s-1 to be 9.70 ± 0.43 m.s-1 Conclusion: There are differences between the mean speed of sprint before and after the intervention Eleven Plus (11+) for 6 weeks at the Mars Muda Football School Purwokerto students. |
| Kata kunci | Kata Kunci : Kecepatan sprint, Eleven Plus (11+), Tes sprint 30 meter. |
| Pembimbing 1 | dr. Susiana Candrawati, Sp.KO |
| Pembimbing 2 | dr. Nur Signa Aini Gumilas, M.Biotech |
| Pembimbing 3 | |
| Tahun | 2017 |
| Jumlah Halaman | 13 |
| Tgl. Entri | 2017-01-29 22:26:10.290818 |