Update Artikelilmiah: 8277

DICKY BRAMANTYO AGUNG PRAKOSO

NIM

Judul Artikel

Abstrak (Bhs. Indonesia)

Latar Belakang. Timbulnya penyakit tidak menular dan penyakit degeneratif sering dikaitkan dengan tingkat aktivitas tubuh manusia yang rendah. Latihan fisik dapat mencegah resiko timbulnya penyakit tidak menular dan penyakit degeneratif serta dapat meningkatkan kebugaran fisik. Daya tahan jantung paru sebagai salah satu komponen utama dalam kebugaran fisik dapat ditingkatkan melalui latihan fisik seperti senam aerobik terprogram.
Tujuan. Mengetahui pengaruh senam aerobik terprogram terhadap daya tahan jantung paru
Metode. Penelitian eksperimental dengan pre and post test design. Sebanyak 33 subjek dipilih dengan metode consecutive sampling. Subjek melakukan pengukuran daya tahan jantung paru sebelum dan sesudah intervensi dengan tes Bangku Harvard. Intervensi senam aerobik dilaksanakan selama 12 minggu dengan frekuensi tiga kali seminggu dan durasi 60 menit  di Sanggar Senam Sisca Purwokerto. Uji statistik yang digunakan adalah Uji T berpasangan.
Hasil. Terdapat pengaruh yang bermakna dari senam aerobik terprogram terhadap daya tahan jantung paru (p = 0,000). Nilai median (minimal-maksimal) pada sebelum intervensi adalah 18,48 (10,08-48,73) sedangkan nilai setelah intervensi adalah 22,08 (14,49-69,76) 
Kesimpulan. Terdapat pengaruh senam aerobik terprogram terhadap daya tahan jantung paru

Abtrak (Bhs. Inggris)

Background. Incidence of non contagious diseases and degenerative diseases are associated with the low of human body's activity level. Physical exercise can improve physical fitness which is known to prevent the risk of non contagious diseases and degenerative diseases, also improve physical fitness. Cardiorespiratory endurance as one of the main components in physical fitness can be improved through physical exercise, like programmed aerobic dance.
Purpose. Determine the influence of programmed aerobic dance on cardiorespiratory endurance
Method. An experimental method with pre and post test design. A total of 33 subjects were selected by consecutive sampling method. Subjects were performed cardiorespiratory endurance measurements before and after programmed aerobic dance with Harvard step test. The programmed aerobic dance performed for 12 weeks with a frequency three times a week and duration 60 minutes in Sisca 's Gymnastics Studio Purwokerto . The statistical test used was Paired T-test.
Results. There is a significant influence of programmed aerobic dance on cardiorepiratory endurance (p = 0,000). The median (minimal-maximal) value before the intervention was 18,48 (10,08-48,73) while the post intervention value was 22,08 (14,49-69,76) 
Conclusion. There is a significant influence of programmed aerobic dance on cardiorepiratory endurance.

Kata kunci

Pembimbing 1

Pembimbing 2

Pembimbing 3

Tahun

Jumlah Halaman