Update Artikelilmiah: 7247

KHOZATIN ZUNI F.

NIM

Judul Artikel

Abstrak (Bhs. Indonesia)

Latar Belakang. Setiap hari manusia tidak lepas dengan berbagai macam aktivitas yang berulang. Aktivitas harian yang berulang dapat dilakukan dengan baik jika mempunyai ketahanan otot yang baik. Ketahanan otot adalah kemampuan otot untuk melakukan gerakan pengulangan dalam periode waktu tertentu. Salah satu aktivitas fisik yang diduga berpengaruh terhadap ketahanan otot adalah senam aerobik. 
Tujuan. Mengetahui apakah terdapat pengaruh senam aerobik terprogram terhadap ketahanan otot.
Metodologi Penelitian. Metode penelitian yang digunakan yaitu Experimental Quasi dengan one group pre and post test design. Dua puluh delapan subjek penelitian diambil dengan metode consequtive sampling. Subjek diberikan intervensi senam aerobik selama 12 minggu dengan frekuensi 3 kali setiap minggu. Pengukuran ketahanan otot  dengan metode Sit Up 1 menit sebelum dan setelah intervensi senam aerobik. Data terdistribusi normal (uji Saphiro Wilks p>0,05) sehingga analisis data menggunakan uji t berpasangan. 
Hasil. Terdapat pengaruh bermakna senam aerobik terhadap ketahanan otot (p=0,001). Nilai rerata Sit Up 1 menit setelah senam aerobik meningkat dari 19,04±7,36 menjadi 24,96±6,01.
Kesimpulan. Terdapat pengaruh senam aerobik terhadap ketahanan otot.

Abtrak (Bhs. Inggris)

Background. Every day human beings can not be separated with a variety of recurrent activity. Repetitive daily activities can be done well if you have good muscle endurance. Muscle endurance is the ability of muscles to perform the movement repetition within a certain time period. One of the alleged physical activity affect muscle endurance is aerobic dance.
Purpose. Determine whether there is influence programmed aerobic dance to muscle endurance.
Methodology. The research method used was a Quasi Experimental with one group pre and post test design. Twenty eight samples taken with consequtive sampling. Samples were given 12 weeks of aerobic dance interventions with a frequency of 3 times in week. Measurement of muscle endurance by doing Sit Up 1 minute before and after aerobic dance intervention. Data were normally distributed (Shapiro Wilks test p > 0,05) so that analysis using a paired t test.
Results. There is significant aerobic dance to muscle endurance p=0,001. Mean value of Sit Up after aerobic dance are increase, that are from 19.04 ± 7.36 up to 24.96 ± 6.01.
Conclusion. There was an effect of aerobic dance to muscle endurance.

Kata kunci

Pembimbing 1

Pembimbing 2

Pembimbing 3

Tahun

Jumlah Halaman