Update Artikelilmiah: 3927

CITRA FUNKI MAYCELLINA

NIM

Judul Artikel

Abstrak (Bhs. Indonesia)

Latar belakang: Masalah kelebihan berat badan atau obesitas makin mengancam kesehatan masyarakat dunia. Laki-laki memiliki jumlah otot lebih banyak dibandingkan perempuan dan memiliki hormon testosteron yang membantu membakar lemak. Hormon progesteron pada perempuan memicu rasa lapar. Fat loss atau weight loss adalah program pembentukan berat badan yang bertujuan untuk menghilangkan lemak berlebih dengan cara berolahraga, pengaturan pola makan, suplementasi, dan istirahat yang cukup.
Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan body fat loss selama 6 bulan terhadap penurunan berat badan laki-laki dan perempuan di Hercules Fitness and Aerobic Center Purwokerto Barat.
Metode: Penelitian ini merupakan penelitian observasional dengan rancangan kohort retrospektif. Pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling yaitu teknik penentuan sampel dengan mengambil seluruh anggota populasi sebagai responden atau sampel dengan jumlah sampel 40 responden. Pengolahan data menggunakan program komputer, dan data dianalisis dengan menggunakan t test dependent dan t test independent.
Hasil: Hasil analisis didapatkan perbedaan berat badan sebelum dan setelah latihan pada laki-laki dengan p = 0,00 dan pada perempuan dengan p = 0,00. Rata-rata (mean) berat badan perempuan sebelum diberikan latihan body fat loss adalah 82,55 dan sesudah latihan body fat loss adalah 76,91. Rata-rata penurunan berat badan laki-laki adalah 9,34 sedangkan pada perempuan 5,63. Ada pengaruh latihan body fat loss selama 6 bulan terhadap penurunan berat badan laki-laki dan perempuan dengan p = 0,00.
Kesimpulan: Latihan body fat loss selama 6 bulan dapat menurunkan berat badan pada laki-laki dan perempuan.

Abtrak (Bhs. Inggris)

Background: The problem of being overweight or obesity is increasingly threatening the health of people around the world. Men have more muscle mass than women and have a testosterone which helps burn fat. Hormone progesterone in women triggers hunger. Fat loss or weight loss is weight-building program that aims to eliminate excess fat by doing exercise, dietary rules, supplementation, and adequate rest.
Objective: This research aimed to know the effect of body fat loss exercise for 6 months on weight loss at Hercules Fitness and Aerobic Center West Purwokerto.
Methods: This research was an observational research using retrospective cohort design. The sampling used total sampling technique that is a sampling technique taking all population as respondents or samples with the sample amount is 40 respondents. Processing data used computer programs, and data were analyzed using dependent t test and independent t test.
Results: The results should a difference in the weight before and after exercise of men with p = 0,00 and women with p = 0,00. The average of woman weight (mean) before being given body fat loss exercise was 82.55 and after body fat loss exercise was 76,91. The average weight loss of men was 9,34, while in women 5,63. There was an effect of body fat loss exercise for 6 months on weight loss of men and women with p = 0.00.
Conclusion: Body fat loss exercise for 6 months can weight loss of men and women.

Kata kunci

Pembimbing 1

Pembimbing 2

Pembimbing 3

Tahun

Jumlah Halaman