Update Artikelilmiah: 11709

ROSELLINA ALPHAMAHARINI SUGIYARTA

NIM

Judul Artikel

Abstrak (Bhs. Indonesia)

Salah satu komponen kebugaran fisik adalah komposisi tubuh yang digambarkan melalui persentase lemak tubuh. Alternatif latihan fisik yang dapat diterapkan untuk mengurangi lemak tubuh dan efektif dalam segi waktu adalah sprint interval training (SIT). Tujuan penelitian ini adalah mengetahui pengaruh SIT terhadap persentase lemak tubuh mahasiswa Jurusan Kedokteran Umum Universitas Jenderal Soedirman Purwokerto. Penelitian ini menggunakan metode eksperimental dengan desain pretest dan posttest tanpa kontrol. Subyek merupakan 32 orang mahasiswa laki-laki. Latihan fisik yang diberikan merupakan SIT 3 kali perminggu selama 6 minggu. Pengukuran persentase lemak tubuh menggunakan skinfold calliper. Analisis perbedaan rerata persentase lemak tubuh sebelum dan sesudah SIT menggunakan uji T-Test berpasangan dengan tingkat kemaknaan pada p<0,05. Berdasarkan hasil penelitian, terdapat perbedaan rerata bermakna persentase lemak tubuh sebelum dan sesudah SIT pada mahasiswa Jurusan Kedokteran Umum Universitas Jenderal Soedirman (p=0,000). Nilai rerata persentase lemak tubuh sebelum SIT adalah 11,22±2,61% sedangkan rerata persentase lemak tubuh setelah SIT adalah 6,49±1,42%. Asupan makanan (p=0,351) dan asupan lemak (p=0,171) bukan merupakan variabel perancu. Sehingga dapat diambil kesimpulan bahwa terdapat pengaruh SIT terhadap persentase lemak tubuh mahasiswa Jurusan Kedokteran Umum Universitas Jenderal Soedirman Purwokerto yaitu terjadi penurunan persentase lemak tubuh.

Abtrak (Bhs. Inggris)

One component of physical fitness is body composition which can be reflected by body fat percentage. An alternative physical exercise that able to reduce body fat and effective in terms of time, is sprint interval training (SIT). This study aimed to analyze the effect of SIT toward body fat percentage of medical students in Jenderal Soedirman Purwokerto University. This study used an experimental method with pretest and posttest without control design. The participants are 32 male students. SIT was done 3 times per week for 6 weeks. Body fat percentage were measured using skinfold calliper. Paired T-tests was used to analyze the difference of mean percentage body fat before and after SIT with a significance value at  p<0,05. The result showed a significant (p = 0.000) difference between the students’ body fat percentage before and after sprint interval training. The mean value of body fat percentage before SIT was 11.22 ± 2.61% and 6.49 ± 1.42% after SIT. Food intake (p=0,351) and fat intake (p=0,171) were not ambigous variable. So, there was an effect of SIT toward body fat percentage of medical students in Jenderal Soedirman Purwokerto University, which decreased of body fat percentage.

Kata kunci

Pembimbing 1

Pembimbing 2

Pembimbing 3

Tahun

Jumlah Halaman